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量力而行，锁定一个习惯进行培养

一个习惯的养成需要花费很长时间，而且需要耗费大量的精力。每个人的精力都是有限的，不同的人精力也是有大小之分的。因此，在培养习惯时，每个人要根据自己的能力，量力而行。

“我要每天早上跑步十五分钟；要每天学做一道菜；要每天都写日记。”我们都想成为一个更好的人，而如果想要成为一个更好的人，就要让自己更优秀，把自己的坏习惯变成好习惯。所以，很多人都给自己制定很多习惯，想要同时进行，想着要是能充分利用时间，在一定时间内把所有的好习惯都养成，那么自己将成为一个更好的人。

可是，往往这些人把自己变得非常忙，做这件事情，做那件事情。时间花费了，可是每一个习惯都没有做好。

这就是为什么说，培养习惯的时候要根据自己的能力，能力不强的人，培养习惯要一个一个来，不要贪多，贪多反而什么都做不好。这是因为一个人的精力是有限的，你的精力在一段时间内，只能培养一个习惯。而你偏偏又制定了很多个习惯，精力就得分给其他几个习惯。这样就把每个习惯养成的时间往后推迟了很久，当你在一定的时间内，看不到希望的时候，就会放弃。

曾经有这样一个报道，一对非常优秀的夫妇。丈夫是一家上市公司的总经理，妻子是一所名牌大学音乐系的优秀教师。就是这样一个优秀的家庭，他们的孩子却天生就智力低下。

孩子10岁的时候，智力只有2-3岁孩子的智力。父母并没有放弃对这个孩子的教育，虽然没有让这个孩子上学，在家里妻子还是每天都在教这个孩子。但是，经过近十年的教育，没有太大的效果。于是，妻子做了一个决定，让孩子每天只学习钢琴。

就这样这个孩子每天都在做同一件事情，刚开始的时候，基本上什么都不会，渐渐地开始会自主乱弹了。后来，随着时间的推移，这个孩子竟然能看懂琴谱了，弹奏技巧也掌握了不少。

经过近二十年的努力，这个孩子成了一位了不起的钢琴师，智力也达到了同龄人的水平。

很多时候，如果我们往往做不好一件事情，养成不了一个好习惯，是因为我们没有专注，没有把精力集中起来。就如同那个刚生下来就患有智障的孩子，本来他就能力有限，父母想让他什么都做。结果，没有起到任何作用，什么都学不好，智力也没有提高。

当父母发现这个问题的时候，及时调整，让他只学习钢琴。把所有的精力都放在钢琴上，结果反倒能做好了，经过长时间的努力，他最终才能成功。

对那些能力很强，做什么事情在很短时间都能做好的人来说，是否可以在一段时间内同时养成多个好习惯呢？

在一次访谈节目中，做客这个节目的是一位知名的企业家，主持人问：“很多人都很羡慕你，因为你不但拥有好的事业，身材也非常好，而且文采也很好。听说你之所以能这样是因为平时有爱好运动和读书的好习惯，那么请问在创业的过程中，那么忙你是怎样做到的呢？”

这位企业家说：“这些习惯对于我来说，根本是不可能同时养成的。爱运动这个习惯是我在没有创业的时候养成的，当我创业的时候，我养成了爱读书这个习惯。”

能力强的人，往往也非常聪明，他们明白只有集中注意力和精力，去做一件事情，才能把一件事情做好、做精。因此，他们往往在一定的时间段内，不会去专注做很多事情，养成很多习惯，反而是发挥自己的优势，充分利用时间和精力去做一件事情，养成一个习惯。

比如：在每个人的学习时期，那些成绩非常优秀的人，能力特别强，而且只把自己的能力花费在学习上。由此养成良好的学习习惯，让他们的学习成绩越来越好，并最终成就了自我。

总之，无论是对那些能力很强的人，还是能力较弱的人，在培养习惯的时候，不要贪多，分散自己的精力。在一定的时间段内，每次只制定一个习惯，集中力量把这个习惯培养好。然后，在接着培养下一个习惯，这样好习惯才会越来越多，并且都能够做好。