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4。5如何应对学习计划被打乱

年初的誓师大会和年终的总结大会、人事调动欢迎会和欢送会、忘年会（1）、新年会等，职场人必须参加的会议有很多。这些都可能会影响学习计划。

每天或多或少都学一点点

职场人难免在公司的誓师大会、欢迎会、欢送会、忘年会等大会上吃太多或者喝太多，从而打乱学习计划。

黄金周和暑假，年末或年初的休假等时间比平时更适合学习，但是大部分人基本上也学不下去，好不容易养成的学习习惯和学习步调也打乱了。另外，工作繁忙时学习时间也会大大减少。

学习计划被打乱时，即使学习时间再短，也不要一点都不学。就算只能学习30分钟也要坚持下去。

停止学习的日子一长，再想回到从前的学习步调非常难。每天学习30分钟的话，再恢复到1个小时就比较容易。而且，适应了1小时后还可以恢复到2小时。恢复学习状态需要一点时间，但是不会太长。

停止锻炼肌肉后，仍保有肌肉记忆，恢复锻炼之后，可以轻松地回到以前的肌肉量。同理，大脑也有“学习记忆”，趁着记忆尚存开始学习，就可以回到以前的学习状态。

重点：无论什么情况下也要坚持每天学习30分钟。