第一总要 ■ 长寿在于人为（第1页）

第一总要■长寿在于人为

能否长寿，完全在于个人的保养。仔细看看袁了凡的《立命篇》，便很清楚。现在人们总以为古人身体先天强盛，所以长寿者多，殊不知现在也有很多人是长寿的，只因大家各居一方，无法一一知道而已。

其他地方的人不说，就我亲眼见到的人中，李应麟活到114岁，徐正芳、胡若显年龄也都在百岁以上，其余活到八九十岁的人很多，不胜枚举。

由此可知，人要长寿也并不难，但能否长寿，全在于个人保养，并非完全取决于先天身体素质。即便是天生强壮之人，如果让他任意糟蹋身体，那么他也不能长寿。

一般而言，寻求长寿的方法大致有两点：一是内心仁慈宽厚，一是生活起居注意保养。这两点就像一阴一阳，一表一里，相辅相成，缺一不可。

（清）石成金《传家宝》