5自律的一天上（第1页）

花开堪折直须折，莫待无花空折枝。

道理都懂，但做起来却难。

现代很多人时常焦虑，为什么？因为不满足于现状，却又不去改变；因为计划了许多事情，却又不去实施；因为明知自己在颓废，却又依旧如此下去。

躺平、摆烂，殊不知只有你是这样。

清醒地颓废着，才是焦虑的主要原因。

这个世界越来越卷，又因为心里很在乎，你才会感到焦虑。真正的躺平，内心不会起任何波澜。

有明确的目标，并为之不懈奋斗。

是打败抑郁的最佳法宝！

6月7日，天气阴。

一阵闹铃响过，岑柏睁开眼，6:30，从床上艰难的爬了起来，先喝口水醒醒神，打开QQ音乐放了首歌。

wake（live）……

听着动人的旋律，他开始洗漱。

整装待发，出门跑步。

清晨的公园，空气非常清新，充斥着大自然的气味，附近来晨跑的人也不少，个个看起来都很有精神头。

岑柏戴着耳机，里面提前录好了陌生单词。

迎着微凉的轻风，先做了一下跑前拉伸，更好的锻炼身体。

接着，他一边慢跑，控制好节奏，调整呼吸，一边用心记住耳机里传出的英语单词。

渐渐地，身上汗流不止，背单词的效率也下降了不少，但岑柏没有放弃。

继续坚持下去。

【学习跑步、英语知识，时长：1小时，奖励：10元、1星点。】

【跑步+1】

【英语+1】

‘可惜！居然不让卡BUG。’

‘好在会加经验值！’

看到这，岑柏停下脚步，开始慢走缓解肉体上的疼痛。

只能说他对知识银行的了解又加深了一分，还真是非常严谨，一点空子都不让钻。

没有选择回家，在公园门口的早餐摊上，买了两根油条和一杯豆浆。

油条一块五一根，豆浆两元一杯，总共五块钱。

不算超标。

他如今每天的伙食费得控制在26块，计划是早餐6元，午餐10元，晚餐10元。

8:30，岑柏准时到达张哥海鲜烧烤店。

店里还是有不少人，但大部分都是来吃米粉的，当然也有一些人在撸串。

一般烧烤店的营业时间，是下午或晚上，烧烤在餐饮行业属于宵夜类，所以大多会选择在傍晚到凌晨开业。