§04 总结 的多面性（第1页）
§04 总结：付出的多面性
恭喜你，相信你已经完成了付出练习。接下来这个练习将会帮助你对整个付出练习做一个回顾，并了解自己与接受者的感受。
付出的人内心充满喜悦，你付出时有没有喜悦的感觉呢？试着回忆在过去一个月内，在家庭、朋友、同事三个范畴中，你为别人所做的付出。请你写出以往付出的事件，这些事件将可检视你付出时的心态。
以上付出的事件中，哪些让你感到喜悦？
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哪些付出让你与对方都感到喜悦？
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付出是双方都有喜悦感，如果你付出时并没有喜悦的感觉，又或者受助者并没有喜悦的感觉，你所做的便不是付出，而是索取。付出的焦点不在于别人，而在于你，如果以自己的焦点作为付出的基础，就是索取。
如果要你再做一次以上的付出，你会如何做？请完成下表，记住：做的时候要留意自己的心态，注意付出的出发点在别人，不在自己。
在帮助他人时，你的感悟是什么？
例如：我体会到付出不一定要有回报。
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