第13章 开始练体（第2页）

“强练筋骨，您一定是一位练家子，或者运动员吧！针对训练强度较大的人群，我们有专门的滋补药方，您看看这几个药方任何。”

店员将几份常用药方递给了叶昊查看。

人参，川贝，三七，天龙，元参，杜仲，黄芪，荷蒂……

叶昊扫了一眼递过来的几份药方，事实上他也看不太懂，不清楚哪一份更加对应自己功法修炼。

“一样抓五份，我试试药效看！”叶昊回应道。

目前他只能慢慢尝试各种药效，反正都是滋补身体的好药，等到全都试验一番之后，便是能够知道各种药的具体效果如何，到时候再来询问具体的改进方案便可以了。

“好的，您稍等。另外您要注意一下，这俩个药最好是泡药澡使用，这个药需要冲热水服用。”

店员很负责任的为叶昊介绍了几种药的使用方法。

叶昊点了点头。

不多时店员便是将包好的药材递给了叶昊。

付了钱，走出药店，叶昊又去了一家健身用品专卖店，购买了一些健身器材，雇了辆货车装上，直接回到了别墅。

只有半年的时间，叶昊必须要尽可能的利用好每一分，每一秒。

别墅有一个车库，叶昊将车库直接改变为了健身房。

修炼分两种，一为练心，二为练体，他现在要进行的就是练体。

所谓的练体就是通过进行各种高强度的训练，激发身体中隐藏着的潜力。

叶昊的训练方法很是简单直接，手上，腿上，腰部都绑上铅块，再穿上铅块背心，然后跑步，不停的挥拳，举杠铃……

练到脱力，一次次超越自己的身体极限，一直到身体上每一块肌肉都被压榨到极限之后，再泡药浴，吸收药力的同时进行练心修炼。

练体与练心本来就是相辅相成的东西。

练体炼至精疲力竭的时候，这个时候练心效果会比平时好上数倍。

而练心又能够促进身体快速恢复，并且变得更加坚韧。

再加上药物的梳理，达到事半功倍的效果。

这便是叶昊的修炼方法，简单粗暴，却很有效果。。。