小贴士 了解自己的内心 作为观察者的我（第1页）

小贴士了解自己的内心：“作为观察者的我”

如何成为一个明智的妈妈？只要仔细观察自己就可以。精神分析领域十分强调“作为观察者的我”这一概念。因为只有“作为观察者的我”存在，人才能自省、自我成长。

我们试试吧！合上这本书，将所有的思绪从书中转移到自己身上，用心感受自己，想想“原来我在看书”这件事。然后，好好感受自己的身心，感觉愉悦还是焦虑？不要让意识游离在外，一定要集中在自己身上。这种脱离自我、观察自我的过程，就是“作为观察者的我”存在的体现，从某种意义上说，就像“灵魂出窍”。

实际练习一下，想想我们对孩子的感受如何。想到什么就写什么，可靠、很不错、令人担忧、让人难过……仔细感受拥有这些想法的内心。“啊！原来这就是我对孩子的看法。”“原来我心里是这么想的。”妈妈的心理课，从察觉自己的内心开始。