第108章 负重训练（第2页）

叶宁宁当然知道，关于人体的训练，哪怕只是基础训练，都有很大专业性，并不是知道一点原理就能自行计划的，罗斯特所说的，都是自己多年经验中总结出来的精华。

毕竟在npc世界中，他们已经有上万年的历史，历经时光检验，即使是专业运动医学专家设计的训练方案，也很少比得上npc的，因为前者过于依赖电子器械测试，而且游戏激活后，各方面变化也和运动专家们所熟悉的数据完全不同了，因此擅自加量和更改训练计划，是极为不可取的，还可能会惹恼训导者。

（未完待续）（未完待续）

ps：那么前天的缺更就补完啦~

话说其实这章和上一章是一起的，但5点的时候还没码完这章，只好分开了╮（╯_╰）╭

ps：话说今天晚上有活动，没法码明天的第一更，一更容我晚点更新，大家12点后再来哈~

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