■ 安神可祛病延年（第1页）

■安神可祛病延年

王华子说：“斋即齐，意思是齐其心而洁其体，岂止仅仅是吃素！”所谓齐其心，指淡泊少欲，不计得失，经常反省，远离酒肉；所谓洁其体，指不走邪路，不看邪恶的颜色，不听**靡的声音，不受外物**，入室闭门，焚香静坐，这才称得上“斋”。若能做到这些，则心神自安，升降荣辱处之泰然，且可驱走疾病，益寿延年。

住室四面开设窗户，有风就关上，无风则打开。住室前有门帘，后有屏风，室内太亮就落下门帘，使光线柔和；太暗则卷起门帘，以增加亮度，这样内可使心情平和安宁，外却不使眼睛受到刺激，心与眼安宁了，身体也就随之安定了。

（清）沈复《浮生六记》