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■养生重在养心

养生之道以养心为主。心无病，则神无伤；神没有病，人就不会有病。养生还在于凝神，精神集中，气就会聚集起来，这样形体就得以保全。

如果每天忙于追逐名利，以致心烦意乱，精神恍惚，就容易衰老。必须摆脱一切俗念，不要心存妄想，不让邪气伤害元气，胸中常存一团太和元气，疾病又怎会产生呢？

（明）翟铭《居家宜忌》