第六章新生儿成长发育与保健（第12页）

研究显示，新生儿以及婴儿时期的身体锻炼，对人们预防一些成人病大有帮助，它越来越引起人们的关注。新生儿由于很多组织器官发育还不完善，“抱、逗、按、捏”就成了新生儿期简便易行的锻炼方法，对新生儿身心健康有良好的促进作用。

■抱

抱是母子感情信息的传递，是新生儿最轻微、最得体的活动。新生儿在哭闹不止时，大人如果抱抱孩子，他就可以得到精神上的安慰。有的家长怕惯坏了孩子而不愿意抱，这对孩子的身心健康和生长发育是很不利的。因此，为了培养孩子的感情、思维，特别是在那种哭闹的特殊语言要求下，不要挫伤孩子幼小心灵的积极性，要适当地多抱一抱孩子。

■逗

在新生儿期，逗是最好的一种娱乐形式。逗可以使小宝宝高兴得手舞足蹈，使全身的活动量进一步增强。有人观察，常被逗弄、与之嬉戏的孩子要比长期躺在**很少有人过问的孩子表现得活泼可爱，对周围事物的反应显得更加灵活敏锐，这对新生儿以后的智力发育有着直接的影响。

■按

按是家长用手掌给孩子轻轻地按摩。先取俯卧位，从背部至臀部、下肢；再取仰卧位，从胸部至腹部、下肢，各做10～20次。按不仅能增加胸、背、腹肌的锻炼，减少脂肪的沉积，促进全身血液循环，还可以增强心肺活动量和胃肠道的消化功能。

捏是家长用手指捏揉新生儿。捏可以比按稍加用力，可以使全身和四肢肌肉更加结实。一般从四肢开始，再从两肩到胸腹，各做10～20次。据相关医学研究显示，在捏的过程中，小儿胃液的分泌和小肠的吸收功能均有增进，特别是对脾胃虚弱、消化功能不良的小儿效果更加显著。

要注意的是，“抱、逗、按、捏”中，除了“抱”以外，其他均不宜在进食中或食后不久进行，以免小儿呕吐，甚至吐出的食物可能被吸入气管而导致呛咳、窒息。因此，时间一般选择在食后两小时进行。操作手法要轻柔，不要用力过度，以让新生儿感到舒适、满足为度。

同时还要注意不要让新生儿受凉，以防感冒。在与孩子逗玩时，表情要自然大方，不要做挤眉弄眼等表情怪诞的动作，以避免给小儿留下深刻印象，经常模仿而形成不良习惯。

新生儿按摩

给新生儿按摩，可以促进母婴间的交流，使新生儿体重增加，有利于新生儿身体健康和发育，同时可以减少新生儿吵闹，增加睡眠。

由于新生儿的注意力不能长时间集中，因此，不要重复太多相同的按摩动作，最好选择在新生儿不太饥饿或者不烦躁的时候进行按摩，如在婴儿洗完澡以后，或在给婴儿穿衣服的过程中。

按摩前短时间的准备也很重要，可以放一些柔和的音乐以帮助放松，使婴儿感到更加舒适。按摩前要先温暖双手，倒一些婴儿润肤油或爽身粉于手掌心，然后轻轻地在婴儿肌肤上滑动，开始时轻轻地按摩，逐渐增加压力，孩子慢慢地就适应了。

按摩没有固定的模式，可以不断地调整，以适应婴儿的需要，对于新生儿，每次按摩10分钟即可；对于大一点儿的婴儿，可以延长时间至20分钟左右。

以下是一套给新生儿按摩的手法：

■头部

用双手拇指从前额中央向两侧滑动；用双手拇指从下额中央向外侧、向上滑动；两手掌面从前额发际向上、后滑动，至后、下发际，并停止于两耳后乳突处，轻轻按压。

■胸部

两手分别从胸部的外下侧向对侧的外上侧滑动。

■腹部

两手从腹部右下侧经中上腹滑向左上侧；右手指肚自右上腹滑向右下腹；右手指肚自右上腹经左上腹滑向左下肚；右手指肚自右下腹经右上腹，左上腹滑向左下腹。

■四肢

双手抓住上肢近端，边挤边滑向远端，并揉搓大肌肉群及关节。下肢与上肢相同。

■手足

两手拇指指肚从手掌面边缘侧依次推向指侧，并提捏各手关节。足与手相同。

■背部

婴儿呈俯卧位，两手掌分别由背部中央向两侧滑动。

以下是一套婴儿按摩操，它适合于0～3个月的婴儿，方法如下。

第二节：孩子仰卧，双臂放于体侧，操作者用手掌心顺时针方向按摩孩子腹部6～8次，然后再用双手掌面从孩子腹部中心向两肋腰间方向按摩6～8次。

第三节：孩子仰卧，操作者用一只手轻轻握住孩子的脚，用另一只手从内向外、从上向下，轻轻按摩孩子的腿部，然后换另一只脚。最后，轻轻地揉一揉孩子的腿部肌肉。

第四节：孩子俯卧，操作者用手顺着孩子脊椎骨从头部往臀部按摩，然后再从下往上按摩。

第五节：孩子仰卧，操作者用两手食指托住孩子踝部，用两拇指按摩其脚背、脚踝周围。

双臂交叉与屈腿运动

■双臂交叉运动

这套运动适合于两个月以下的婴儿，方法如下。

孩子仰卧在**，操作者将大拇指插入孩子的小拳头里，其余四指扣在孩子的手腕上，轻轻地将孩子的胳膊从肘关节处微微弯曲，活动1～2次。最后，操作者将孩子的双臂在胸部交叉，再活动1～2次。

■屈腿运动