第412章 记录篇520不务正业俱乐部我的人生哲学（第1页）
—————————————————【5月20日】周三|打卡第206天【晨间数据站】：排小便后体重：5795kgbi：5795（162162）≈2208|腰围：68|腹围：76|臀围：94|腰臀比：6894≈072|左大腿围：52|右大腿围：545|左小腿围：34|右小腿围：35【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点40睡觉的，睡到早上8点58分左右，能不能管住你自己，早点睡觉！【心情】：昨天熬夜在网购，也是服了自己~【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，努力喝够了！）【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:30—18:30《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:30—10:50早餐:【包子店打包，1杯祛湿豆浆+7个青菜小笼包+猪肉丸子1个+小红薯1个】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。我就是饕餮！先吃完青菜包7个，再吃猪肉丸子，最后吃完了小红薯，那叫一个地地道道~午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。中午睡觉觉~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）晚餐进食时间:19:54—20:50晚餐:【粤菜酒楼堂食，小炒黄牛肉+碳烤牛排+花甲+乳鸽+白米饭】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。乳鸽最先上的，吃完了，没拍上合照。牛排是最得劲的，有肉有味，还需要废嘴嚼嚼嚼，黄牛肉和花甲就是下饭吃的~最后菜和白米饭都吃完了！因为肉比较多，大概十一分饱吧！蛋白质胀气，哈哈哈~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，然后干一堆乱七八糟的重要的，不重要的事情！不过一顿饭又好了~—————————————————【能量驿站】《不务正业俱乐部》——我的人生哲学欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！又到了每周三的灵魂拷问时间：该干点什么呢？每次到这个节点，我就感觉自己像一个被押上刑场的犯人，脑子里最后一句话是“我还有好多爱好没来得及写……”。然后就在刚刚，我洗澡的时候——对，就是那种浑身泡泡、水声哗啦、脑子放空的时刻——我突然顿悟了！什么跑步、什么读书、什么养花、什么学ai，那些都是虚的！我沐笙，骨子里就是一个俗人，一个彻头彻尾、毫不掩饰、甚至可以拿出来当招牌的俗人！我就一个俗人，好吃懒做爱睡觉，哈哈哈！这三个词，精准概括了我人生百分之九十的快乐来源。剩下的百分之十，大概就是拆快递和看猫片。所以，这周的爱好，根本不用费劲去找，它就长在我身上，刻在我dna里，每天每时每刻都在实践着——那就是：吃和睡！先说说吃。朋友们，我爱吃好吃的，这一点我从不掩饰。如果不是怕变成大肥婆，如果不是怕影响健康，如果不是怕体检报告上的箭头多到能射箭，我才不会每天跟自己的嘴巴过不去呢！只是为了不让自己变成大肥婆，影响健康，才不得不控制住自己的食欲，忍住不吃的！这句话，我说出来的时候，自己都觉得心酸。就像一个守财奴看着满屋子金银珠宝却不能花，就像一个画家看着最美的风景却不能画，就像一个……算了，不比喻了，就是那种“明明很想吃，但理智告诉我不行”的煎熬。你们懂那种感觉吗？就是路过一家烧烤店，香味飘过来，你的脚就不听使唤了；就是刷抖音刷到美食视频，手就不自觉地点开了外卖软件；就是同事说“楼下新开了一家奶茶店”，你的耳朵就竖得比兔子还高。这种诱惑，无处不在，无孔不入，而我，每天都在和它们做斗争。赢的时候，啃一根黄瓜，心里默念“我在变瘦我在变瘦”；输的时候，点一份炸鸡，心里默念“明天再减明天再减”。这种反复横跳，就是我每天的“进食日常”。，！如果你看了我这几天晚上的餐食，就应该知道，我简直就是个大馋丫头啊啊啊啊！什么叫大馋丫头？就是那种“什么都想吃、什么都敢吃、吃完又后悔、后悔完继续吃”的生物。晚上本来打算只喝一碗粥，结果看到朋友圈有人晒火锅，就忍不住点了一份麻辣烫；麻辣烫吃完觉得还差点意思，又打开冰箱翻出一盒酸奶；酸奶喝完觉得不过瘾，又剥了两颗橘子……等我把肚子填到圆滚滚，才恍然大悟：说好的减肥呢？说好的少吃呢？说好的只喝粥呢？粥呢？粥成了配菜！我就是一个典型的“嘴巴比胃大”的人，而且我的嘴巴还有一个特异功能：它能在你完全吃饱之后，告诉你“还可以再来一口甜的”。这个功能，简直是我减肥路上的头号杀手。啥都想吃，爱吃，要不是脾胃消化不了，肯定要把一条街都尝一遍了～我甚至幻想过这样一种生活：从街头走到街尾，每家店吃一口，第一口烤串，第二口臭豆腐，第三口糖葫芦，第四口奶茶……然后走到街尾，刚好饱了。这不就是吃货的天堂吗？可惜，我的脾胃不同意。每次我多吃一点，它就开始抗议：胀气、反酸、不舒服。所以，我不是被意志力打败的，我是被自己的消化系统按住的。这大概就是老天爷对我的“恩赐”——想吃，但吃不消。也好，省钱了。吃是一方面，睡觉更是一大方面了！如果说吃是“主动出击”，那睡就是“被动享受”。但我的睡眠，从来不是一件容易的事。我从小到大都入睡困难！这一点，我妈妈可以作证。小时候，别的孩子躺下五分钟就呼呼大睡，我要在床上翻来覆去至少半小时，脑子里像放电影一样，把今天发生的事、明天要面对的事、后天可能出现的事，通通过一遍。有时候想着想着，还会把自己想哭了。那种“越想睡越睡不着”的焦虑，就像一个恶性循环：你知道明天要早起，所以你逼自己赶紧睡，结果越逼越清醒，越清醒越焦虑，越焦虑越睡不着。最后，你只能在黑暗里睁着眼睛，听着自己的心跳声，等待睡意像迟到的公交车一样，不知道什么时候才会来。然后，神奇的事情发生了：该干活了，就贼想睡觉。比如现在，我正在写稿子，写着写着，眼皮就开始打架，脑子就开始糊，手指就开始不听使唤。那种感觉，就像一个被下了蒙汗药的人，最后一丝清醒在呐喊：“你不能睡！你还没写完！”但身体已经背叛了我，恨不得把手机一丢就睡觉！你们能想象这种反差吗？晚上躺在柔软的床上，周围安静得能听到针落地的声音，我睡不着；白天坐在硬邦邦的椅子上，周围是同事的键盘声、电话声、讨论声，我困得要死。这就是传说中的“睡眠错位综合症”吧？晚上该睡的时候睡不着，白天该醒的时候醒不了。我的人生，就是一部“与睡眠作斗争”的血泪史。不过，也有让我开心的时候。中午在公司午休，那是我一天中最期待的时刻之一。中午在公司午休的时候，我恨不得睡它个一下午，把昨天晚上的觉、今天早上的觉、甚至明天的觉都补回来。但怎么可能嘛！午休就那么一个多小时，你还没进入深度睡眠呢，闹钟就响了。那种被强行从美梦中拖出来的感觉，比失恋还难受。但你猜我怎么着？为了睡好觉，我直接中午不吃就睡觉！对，你没看错，中午那顿饭，我不吃了。省下来的时间，全部用来睡觉。别人午休是“先吃饭再眯一会儿”，我是“直接睡，睡醒再说”。有时候睡醒了，下午两点多了，饿得前胸贴后背，才匆匆忙忙啃个面包。同事问我：“你中午不吃饭不饿吗？”我说：“饿，但睡觉更重要。”他们投来不理解的眼神，仿佛在看一个外星人。但我不管，这是我为数不多的、能让自己在白天感受到“睡眠快乐”的机会。也是很努力了是吧？我也觉得，嘿嘿嘿～为了睡觉，我可以放弃吃饭；为了睡觉，我可以牺牲形象（趴在工位上流口水）；为了睡觉，我甚至愿意把手机调成静音，拒绝一切诱惑。这份执着，如果用在减肥上，我早就瘦成一道闪电了。可惜，我只能把它用在睡觉上。当然，我也知道，这种“中午不吃饭只睡觉”的行为，从营养学角度来说，非常不科学。午餐是一天中重要的一餐，不吃会影响下午的精神状态和新陈代谢。但朋友们，你们想想：如果我不睡觉，下午的状态就是“困到灵魂出窍”，工作效率为零，那还不如让我睡一觉，醒来之后再补一顿？这个逻辑，可能不太对，但对我来说，它成立。而且，中午不吃饭，晚上就可以多吃一点，这不就是“热量转移”吗？虽然晚上吃多更容易长胖，但……算了，不解释了，越解释越心虚。反正，我的睡眠哲学就是：能睡的时候，绝不醒着；能醒着的时候，尽量找机会睡。这就是我的人生信条。，！爱好而已，别太较真。较真起来我真睡觉，哈哈哈！这句话不是开玩笑的。如果我今天决定“我的爱好是睡觉”，那我就真的会放下手机、关掉电脑、拉上窗帘，然后躺在床上，认认真真地睡它个天昏地暗。至于稿子？明天再说。至于减肥？睡醒再减。至于工作？请假！但现实是，我不能。我是一个有责任心的打工人，虽然工资只有2800，虽然每天都在摸鱼和自责之间反复横跳，但该写的稿子还是要写，该找的货还是要找，该被蚊子咬还是要被蚊子咬。所以，我只能在这里，对着屏幕，写下这些“流水账”，然后幻想自己正在被窝里做着美梦。最近越来越流水账了！我自己也知道。没有惊心动魄的故事，没有感人至深的道理，没有干货满满的科普，就是一些碎碎念、一些自嘲、一些日常的鸡毛蒜皮。但我觉得，这也没什么不好。生活本来就是这样啊，大部分时间都是平淡的、重复的、甚至有点无聊的。能在这些平淡里找到一点点乐子，然后写下来，如果能让你笑一下，哪怕只是嘴角微微上扬，那我就没白写。而且，你们有没有发现，流水账才是最真实的？没有剧本，没有剪辑，没有滤镜，就是一个普通人的普通生活。我今天吃了什么，明天睡了多少，后天又被蚊子咬了——这些看似无聊的事情，组成了我的人生。如果你觉得无聊，那很正常，因为这就是生活本身。不过，为了感谢那些愿意每天追更、看我这些“流水账”的朋友们，我决定豁出去了！如果有谁能天天看我的日更，我送我最宝贝的猪肉咸蛋黄粽子，纯瘦肉的～对，你没听错，猪肉咸蛋黄粽子！纯瘦肉！不是那种肥得流油的，是那种瘦而不柴、咸香入味、配上流油的咸蛋黄、每一口都是满足的绝世好粽子！这可是我的私藏，是路边摊阿姨亲手包的，是我舍不得分享出去的“战略储备”。现在，为了激励你们（也为了激励我自己），我决定拿出来当奖品！条件很简单：天天看我的日更。一天不落，每天都来。只要你做到了，我就给你寄粽子。当然，邮费自理（开个玩笑）。不过说真的，如果真的有这样的人，我一定会感动的。在这个信息爆炸、注意力稀缺的时代，有人愿意每天花几分钟看我写这些有的没的，那真是我的福气。我拿不出什么贵重的东西回报，只能用一颗粽子（以及我真诚的感谢）来表达我的心意。好了，这周的《不务正业俱乐部》就到这里。我是沐笙，一个好吃懒做爱睡觉、为了睡觉可以放弃午饭、为了吃可以放弃减肥、每天都在和食欲与睡意作斗争的普通打工人。咱们下周三再见！如果那时候我还没有因为睡太多而被老板开除，也没有因为吃太多而真的变成大肥婆的话……（默默看了一眼床的方向，嗯，写完这篇就去睡个回笼觉，中午的那顿，不吃也罢！）：（）365天吃瘦了没？