第858章 逐渐控制睡眠（第1页）

2021-10-1419:35:36

时间消耗：学习大于锻炼大于娱乐大于休息

计划的执行度～0

日记正文：昨天晚上控制了睡眠时间，提前了半个小时，感觉不错，但半夜有的时候还是会醒来，有点怪怪的，而且都是在4:00左右。让我想起了以前的大学好友小涛跟我说的半夜外星人的传说，什么半夜外星人会悄悄让你沉睡，在你身上做实验什么的。现在想想，多半是他受到了《第四类接触》电影的影响。

（人离开自然母亲太远了，以为自己是神的儿子，跟耶稣一个德性，但是人就是人。人的情绪等受体内各种激素的控制，之前看过一个科普新闻，说的是人类的第二个大脑在大肠小肠，那里的各种菌落对人类情绪的影响尤其大。所以现在来看，那个时候之所以经常在四点左右醒来，多半是环境或体内激素出现了紊乱，诸如性生活缺乏，没有得到对应的满足。讲到这里，莫名的想起叔本华的那句名言——人要么痛苦，要么空虚，是欲望念头的混合体。人们没有得到满足的安全感、自尊、性生活、爱与被爱……等等，最终都会成为生活中令人摸不清头脑的种种“病因”。）

想获得什么，就得在天平上放上些什么。上天公平，因果不爽啊！

真正的快乐，往往来自于可见世界的痛苦。一个人吃喝嫖赌，吸烟吸毒……享受了所有触手可及的快感之后，就会陷入一种悔恨之中，深深为这种即时性的快感而感到恶心羞耻。但人的遗忘机制会把人变成一种很健忘的动物，不消多久，那个感到“恶心羞耻”的人又会想念那迷人的即时快感。人的地狱的确是自己亲手修建的。效仿安迪吧！矢志不渝，坚持到底地用一个小凿子在看似铜墙铁壁的水管上雕刻出时间之花的神迹。如狠不下心来忍受可见世界的痛苦，不沉心雕刻除锈，那么只能成为泥泞之地里的野猪，头顶上的星月与猪无关。

真正的快乐即是真正的价值和美。当你为这一分一秒注入了生命之后，就会深深地感受到生命中真正的美。古人说，万般皆下品，唯有读书高。其实并不是说要成为一天到晚捧着书的书呆子，不要被花花绿绿的可见世界的虚假的繁华所迷住双眼。存在主义告诉我们，要用中观得善之道构建自己的精神伊甸园，构建属于自己这个小小孤岛的真正世界。

我需要个目标，当然我现在是有目标的，只不过这个目标太过长远，高山仰止，令人有些窒息。应将大目标细分，细分到可以看到眼下这一步一秒该怎么走的地步。你不有条理、有计划地走过去，星星永远在天边，而不是在自己手上。精细化的小目标可以让人们看到盼头，受到鼓舞和激励，这也算是一种顺势而为了。

可以从游戏中找灵感，那些游戏设计者真的是摸清了人性啊，只不过他们把这些人性所向用在了赚钱的地方。那我们应择善而从之，顺应人性而为，才能事半功倍。就比如一个吧，游戏里的升级都是有奖励的，且一开始的奖励都很容易，且都是肉眼可见的，即时正反馈很是形象具体。游戏难度的设置也是层层递进，让人很能得到挑战成功后的满足感。学习也可以从中借鉴，可以用一些形象直观的奖励来犒劳自己，并将那些长远的目标分割开来，分割精细到一年、一月、一时、一分……。给时间注入生命真的非常重要，每个人的生命就像沙漏。一般人看不到死亡的那一天，遥望不到自己那在苍穹大地间的墓志铭，所以有恃无恐地向生命中注水。要让自己的这段生命性价比最高，就得把每一粒米都咽进去，充分地吸收营养。看不见的金子往往价值最高，也最容易被人忽视，这也是强者和弱者的一个区别。强者能够用智慧之眼看到这些金子，故而才会发出一寸光阴一寸金的感慨，让生命能够闪耀出不可一世的光芒。当然，“不可一世”不是第一性目的，第一性目的永远是做自己。我获得了我的允许，我获得了“我”的认可赞赏！其他的一切都是可有可无的附加品。

金子与灯塔：

如果没有全力以赴

那就不如不做

干就完事了

给时间注入以生命